新着情報｜黒崎でジムといえば柔術&MMA アカデミーG-face

仕事や子育てが忙しい世代は
身体を動かしたほうが良いとはわかっていても
「ランニングをする」、「スポーツジムに通う」といった
時間の確保がむずかしいかもしれません。

・歩くのが遅くなった
・階段を上がるのが億劫
・重い荷物を持つのがしんどい

など以前よりも体力が落ちたと同じることはありませんか？
何もしないでいると、人間の筋力は
年齢とともに低下してしまいます。

足腰の筋肉では、30歳をピークに筋肉量は徐々に減り始め
40歳からは減少率が加速していきます。
30歳～80歳の50年間で
筋肉量は、約半分になってしまうといわれています。

それを食い止めるためには
効率よく筋力を「維持」、「強化」することが大切です。

筋肉の衰えをまだ自覚していない30代。
子供の運動会でケガをしがちな40代。
日常生活で体力の低下を痛感する50代以降。


しかし、何もしないままでいると、筋肉はますます衰えてしまいます。
「～だから鍛えない」なんていう理由なんてありません。
10年後、20年後、その先の自分のために
今すぐ始めませんか？

北九州市黒崎にある「柔術＆MMA　アカデミーG－face」では
健康なカラダづくりの環境をご提供しています。

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